Da ist es wieder: das spät morgendliche Knurren im Magen. Bei dem einen früher, beim anderen später. Nur kommt es – unweigerlich. „Wo gehen wir heute essen?“ – „Lass uns eine Pizza essen gehen“. Der Hunger siegt. Kommt dir bekannt vor? Aber das muss nicht jeden Tag so sein, du kannst bis zu 50€ im Monat sparen und Abnehmen und trotzdem Pizza essen!
Heute Pizza, Morgen Burger
Zugegeben, Pizza ist lecker, und Burger auch. Aber Hand aufs Herz: isst Du Mittags wirklich gutes? Oder ist es wie bei den meisten; schnell, um die 10€, am Smartphone oder mit Kollegen um nicht zu sehen, was du grade isst?
Lass dir den Tag nicht versauen!
Jeden Tag Pizza, Pasta, Burger zu essen geht dir nicht nur auf die Laune und an den Geldbeutel. Es zeichnet sich auch an deinen Hüften ab! Und das schlimmste: je fettiger und füllender das Essen, desto tiefer das Mittagsloch: du wirst müde. Das muss nicht jedes mal so sein!
200€ in der Woche fürs Mittagsloch
Wir geben jeden Tag rund 10€ fürs Mittagessen aus. Das sind 50€ in der Woche. Also rund 200€ im Monat. Und mit diesen 200€ fütterst du dein Mittagsloch. Das muss anders!
Füttere besser dein Sparschwein
Du wirst sagen: ich kann doch nicht aufhören Mittags zu essen. Stimmt! Sollst du auch nicht. Und wie kommst ich dann auf die 50€ im Monat?
Ganz einfach: wenn du nur eine Mahlzeit im Restaurant in der Woche durch etwas anderes ersetzen kannst, sparst du schon 40€. Ersetzt du jede zweite Woche eine weitere, hast du schon 60€ gespart. Und zum Schluss erzähle ich dir, wie sich das rechnet und was du tun kannst:
Selber kochen
Ganz klar, selber kochen, das kostet etwas Zeit und auch ein wenig Geld. Aber je größer die Portionen, desto billiger wirds und desto weniger Zeit brauchst du.
Mach zum Beispiel beim Abendessen eine größere Portion und bring sie am Tag darauf in die Arbeit mit, zack 10€ gespart. Oder schau dir Meal-Prep an, um tolle Rezepte und Ideen zu finden, dein Essen vorzubereiten.
Eine Portion selbstgekochtes Essen kostet übrigens im Schnitt 1-2€. Aber das beste: du kannst selber entscheiden, was in deinem Essen drin ist und auf deine Diät abstimmen. Also nichts wie los: mindestens 50€ im Monat sparen und Abnehmen!
Bringst du dein Essen Mittags selber mit? Hast du Rezepte, die gut zum Mitnehmen taugen? Schreib einen Kommentar was dein bester Tipp ist, um zur Mittagszeit zu sparen und in Form zu bleiben!
Dieser Beitrag verwendet Bilder von picjumbo
